◆护肤
首先，皮肤有遗传或天生的因素，所以有部分幸运儿是天生的好皮肤，这类人除外；下面讲的针对象偶一样天生皮肤不是很好的人，完全可以通过后天改善，只要坚持。
重点概述：
1.良好的饮食习惯和作息习惯，这一点最重要，比花再多钱来买化妆品都重要。健康、营养均衡的饮食，多喝白开水，少熬夜。
2.适当的运动。运动能增强血液循环，使你能拥有好的气色。多做有氧运动，另外，可以炼炼瑜珈，对塑形美体很有帮助，也能让你有好的心情~
3.每日的日常皮肤护理，和每周一到两次的深层皮肤清洁。
26以前的女孩子皮肤保养主要是补水，26以后就要开始注意抗皱了。
补水很重要：
1.多喝白开水。一天要喝至少2升水，是人体所必需的。当然包括你每天吃饭的那些水份在内。如果你感到口渴的时候，表明你的身体已处于严重缺水的状态。所以，尽量不要让自己有口渴的感觉。另外，每天早上起床后要立马空腹喝一小杯白开水（最好是淡盐水），这很重要，可以排毒。也可以早晨起床一小杯蜂蜜（可以加点花粉），晚上睡觉一小杯牛奶（临睡前半小时喝。睡前两小时不宜进食，否则会长小腹哦；睡前半小时不宜进水，否则第二天会浮肿哦）。
可以买柠檬放在家里，切成薄片泡水喝，可以增白~
另外，象一些西北部或气候比较干燥，风沙大的地区，女孩子脸上皮肤很干的，或者象我们有时候去一些地方旅游，皮肤不适应变得很差的，可以用普通盘栽芦荟治疗。把新鲜的芦荟用小刀割一片下来，只切茎就好了~ 洗净在阴凉处放置一个小时以上~ 因为据说芦荟刚切下来的时候会分泌毒汁。然后，用刀片横剖开，用汁抹脸，过几分钟再洗净。坚持做一个星期，就会看到明显效果。但是，芦荟只能做应急皮肤护理，不能长期使用。
2.使用爽肤水和补水的霜。这个就不多说了，每个人的皮肤用各品牌的化妆的效果都不一样的。可以自己多试试，找一种适合自己的。另外，日常护肤品一般而言，尽量选定一到两个品牌，牌子太杂，各种护肤品之间打架，可能会有相反的效果。
另外，补充一点，不论干性油性皮肤都有可能缺水，所以补水是每个女孩子护肤的基础。
干性皮肤的要多注意补水、抗皱、抗斑，多吃瓜果蔬菜有水份的东西，多喝牛奶、豆浆、豆制品，配合指法经常进行脸部按摩，用一些补水的护肤品，美白的产品可以淡化斑点。
主要讲讲混合性和油性皮肤吧。也是要多补水，达到水油平衡的状态。
1.洗脸很重要。先用温热水洗脸，可以很好的去除油脂，再用洗面奶。洗面奶一般干性皮肤用奶状的，油性皮肤用膏状的，泡沫多，去油性强。洗面奶要选择刚洗完脸有点紧绷感，一两分钟内这种紧绷感觉就能消除的。
如果毛孔粗大的，可以用冷热水交替轻拍脸部，可以收缩毛孔，增强皮肤弹性。
2.洗脸后一定要用爽肤水，或收缩水，达到补水的效果。爽肤水的作用主要是深层清洁，收缩水主要是收敛毛孔。
3.再用面霜。干性可以霜状，混合及油性可以用乳状，乳液状。
介绍另一种日常护肤品—调理霜，用在洗面奶之前，是一种很好的皮肤保养品。可以有效地调理好你的皮肤。我目前用的是韩国婵真的，觉得还不错，这款好评很多。有兴趣的MM可以自己上网查查，淘宝也有卖的和介绍~ 我就不多说了~
4.一般是五到七天一次的深层皮肤护理。磨砂膏、面膜是必要的。其次可以买按摩膏和一些其它的深层护理用品。不过二十几岁的女孩子不推荐去美容院，一个是怕有的美容院不正规，另外院装产品的刺激性过大，用长了对它会有依赖性。
一些小窍门：
去痘：
可以买挑痘的那种专用的针，等痘痘长熟了后，用酒精把针消毒，正面刺破痘痘，再用反面的圈圈挤，一定要把脓挤干净。然后，涂上红毒素软膏，也可以敷消炎膜。切记：一定不能用手挤。挑痘之前一定要把脸洗干净，最好是先用滴了点醋的热气蒸蒸脸，让毛孔变大。
另外，痘痘刚刚发出一点点红点的时候，可以用药物治疗“维A酸”（晚上用，怕见光，敏感肌肤慎用，不要长期使用）
还听说有一种海带疗法：用整条的干海带，用水发开，洗净，剪成合适大小贴在洗干净的脸上，十几分钟后取下再把脸洗干净就可以了。据说，用完海带面膜之后，皮肤都会细腻白净许多。
尽量不要用外面的去痘的或去斑的化妆品，一般效果不大，效果也不能持续，而且刺激性大，可能会有副作用。
有效去黑头方法：
1.用黑头鼻贴。事后宜用收缩水收缩毛孔。
2.用鼻膜。敷完用清水沖洗。注意：由于性能强，容易令皮肤敏感。可用普通深层清洁面膜代替。
3.用磨砂。先将鼻子弄湿，然後用磨砂膏轻轻打圈捽鼻，令黑头排出。对于顽固及大粒黑头，效用不大，只适用於细粒黑头。
另外，想把黑头清除而不想毛孔变大，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自动张开，清除完黑头后，宜用冻蒸溜水或雪冻的爽肤水敷一敷鼻，有镇静皮肤作用外，亦可收缩毛孔，想消炎，则可试用蘸了酒精的棉花轻拭。
◆美体塑形
多做运动。少吃多餐，营养均衡。各种局部运动的方法太多了，也可以去看一些关于瑜珈的资料。
热点推荐