今天离中考还有100余天，很多初三学生已经开始了最后的冲刺。然而初三女生小晗这些天一直在焦虑：“中考很快就要到了，但我真的没办法忘记我的男朋友。我该怎么办？”小晗说，她虽然尽了力，却始终无法脱身“恋爱泥潭”。

　　小晗自述

　　我在初二以前绝对是大家心目中的好孩子。但自从班中的两个“红娘”成为好朋友之后，同学们都说我追男生变得越来越大胆了。一条短信开始了我和洋的“恋情”，从此以后，我总是期待在学校邂逅洋。放假的时候，我们两人互发短信从半夜直到大天亮。

　　我们的关系越来越好，而我的成绩却一落千丈。在上学期期末考试中，我的成绩稍有起色，但老师告诉我“考入重点中学希望仍不大”，我很难过———考上一所重点高中是我一向的目标，我真不知道如果考不上会怎么样。

　　期末考试后，老师和家长的谈话让我猛然惊醒：不能再这样下去了！寒假里，我下定了决心忘记他，但我却发现我知道该怎么做，可无论如何就是做不到。物理课上老师讲起“透镜”，我竟然会想到能否可以从透镜中看到洋的身影。刚做一会儿作业，我又会不由自主地想起洋。中考日益临近了，我现在很着急，感到无助又迷茫。

　　学生评说

　　唐同学（初三女生）：小晗的问题在于她不能控制住自己的情绪。在我的身边也曾有不少这样的男女生走得很近，但现在到了初三，他们中大多数都“降温”了。我希望小晗忍一忍，从现在开始把全部精力集中到中考上。其他事情，等到中考以后慢慢考虑。

　　徐同学（高一男生）：我初三的时候也一直在追班上的“班花”，我的成绩也落到了年级的中下游，当时老师也对我说“市重点危险”。但在最后一个月，我忽然感到有种力量：我要拼了！在临考前我一门心思复习，最终以“零志愿”考进了我理想的学校。我希望小晗学会放弃，你一定不会后悔的。

　　家长观点

　　田先生（儿子在读初三）：你现在念初三，马上要面对人生的第一个“转折点”，何不现在有所取舍，让这个“弯”拐得好一点呢？我认为孩子有这样的情感是正常的，也肯定是美丽纯洁的，如果通盘否定肯定不会奏效，而且作为家长我也没必要这样做。我该做的就是告诉孩子孰轻孰重，让他轻重缓急有序安排，不要耽误了学生最重要的事——学业。

　　【专家支招】

　　别让自己陷入牵挂的泥沼

　　□华东师大心理咨询中心主任叶斌

　　小晗的事确实有点麻烦，因为真正投入的感情不可能轻易忘掉，即使是强迫自己也很难做到。

　　但这并不代表没有办法。首先，时间是最好的淡化方法，岁月的流逝会渐渐冲淡记忆。其次，小晗现在能做的就是认真思考自己的未来，强化自己的学习目标和学习动机，为自己营造一个强化中考的氛围，比如在房间里贴条子提醒自己专心学习。

　　最后需要提醒小晗的是，有些心理素质不太好的人会产生继发性焦虑的情况。就是说，他发现自己无法忘记那段感情，导致自己的工作或学习效率只能达到70％，而他也因此更加焦虑，焦虑再次影响效率。所以，要以平常心来看待这个问题，不要怨天尤人。